如何简单的判断已经过度训练您是否有过明明为了比赛准备好一阵子，眼看比赛就快到了，却浑身提不起劲出门练习；或是身体莫名的疲劳、感冒好一阵子怎么都看不好；偶尔还兴起一股干嘛这么累的念头？干脆不要练了…　　如果有这类症状，小心，你可能是过度训练了(Overtraining)。　　过度训练的症状：目前还没有很明确的定义可以判断您是否面临过度训练，主因就在于过度训练在不同人身上会有不同的身理、...